Acne

A maioria das pessoas associa a acne à adolescência, mas a afeção pode ocorrer em qualquer idade. Felizmente, há uma diversidade de formas de controlar as crises – quaisquer que sejam a altura e a idade em que apareçam.

O que é?

O acne é uma doença crónica do folículo sebáceo, que se caracteriza pela presença de comedões abertos
(pontos pretos) ou fechados (pontos brancos), pápulas, pústulas, nódulos e cicatrizes. Ocorre habitualmente na adolescência sob influência hormonal própria da idade. No entanto, também pode surgir em indivíduos adultos, com maior prevalência nas mulheres.

Afeta as áreas da pele com maior densidade de folículos sebáceos, nas quais se incluem a face, a parte
superior do tórax e os ombros. A classificação da acne (ligeira, moderada ou grave), varia em função do número das lesões, da extensão e da gravidade.

Sintomas como dor, pus, sangue ou inflamação podem justificar a necessidade de uma intervenção terapêutica
sistémica ou cirúrgica mais agressiva.

Por que é que se forma?

Esta afeção pode ocorrer quando as glândulas sebáceas na base dos folículos pilosos da pele produzem sebo em excesso. Esta matéria espessa e oleosa é normalmente libertada pelos poros a fim de manter a pele lubrificada e saudável. Quando o sebo não sai do poro, pode formar comedos, que bloqueiam os poros e que podem dar origem a nódulos. Se um destes comedos se romper debaixo da superfície da pele, cria-se uma infeção bacteriana localizada. Os desequilíbrios hormonais podem originar a sobreprodução de sebo – problema comum na adolescência, especialmente nos rapazes. Nas mulheres, também os períodos menstruais ou a gravidez podem provocar perturbações hormonais causadas pelo acne. Entre outras causas, figuram o stress emocional, a fricção do vestuário contra a pele e certos medicamentos, em particular os esteroides, os anticoncecionais e os medicamentos que afetam os níveis hormonais.

Tipos de acne

Acne retencional - Comedónica: lesão elementar e primária que leva à formação de c omedões abertos ou fechados.
Acne inflamatória - Pápulo-pustulosa: infeção do folículo provocando inflamação e ed ema, originando uma área de eritema com conteúdo purulento: pápulas (borbulhas sem pus) ou pústulas (borbulhas com pus). Nódulo-quística: comedões de grandes dimensões com aspeto globo so, saliente com conteúdo pastoso.
Acne mista - Presença de acne retencional e inflamatória, em simultâneo. Comum na adolescência.
Cicatriz - Depressão irregular coberta de pele atrófica, resultante da destruição do folículo (reação inflamatória).

Quais as causas?

Hiperplasia sebácea (influência hormonal);
Alterações na queratização folicular por estimulação androgénica;
Hiperseborreia (excessiva oleosidade da pele);
Proliferação microbiana;
Reação inflamatória/imunitária;
Predisposição genética e historial familiar;
Dieta;
Medicamentos;
Fatores ambientais/climatéricos;
Stresse/ansiedade.

Medidas a adotar

Evitar sabonetes muito alcalinos e champôs com detergentes agressivos;
Utilizar emulsões que estabeleçam o equilibrio entre ácidos gordos saturados e ácidos gordos insaturados;
Equilibrar a flora microbiana cutânia com o uso de extratos de plantas com ação antissética (ex: melaleuca e menta);
Inibir a progressão excessiva de seborreia utilizando substâncias absorventes e mineralizantes como a argila verde;
Utilizar maquilhagem do tipo não comedogénica;
Evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, cereais refinados, chocolate, refrigerantes e álcool;
Aumentar a ingestão de água, de forma a manter a pele hidratada.

Nutrientes que podem ajudar

Vitamina B6: útil para tratar o acne que se agrava com os ciclos menstruais e durante a menopausa. Presente em alimentos como fígado, salmão, frango, ameixa, avelã, castanhas, tomate ou espinafres.
Zinco: reforça a ação imunitária, reduz a inflamação e estimula níveis hormonais saudáveis. Presentes em alimentos como ostras, vaca, frango, sementes de abóbora, feijão, amêndoas ou amendoins.
Vitamina A: fundamental no tratamento de acne, eczema e outras afeções da pele e também das mucosas. Pode ser encontrada, por exemplo, em ovos, agriões, couves, espinafres, mangas, papaias e tomates.
Vitamina E: Evidências científicas demonstram benefícios ao nível de problemas de pele como: úlceras, dermatite seborreica, acne (combinando vitamina E com selénio), lúpus eritematoso sistémico e prevenção de queimaduras solares (combinando vitamina E com vitamina C). Pode encontrar-se vitamina E em frutos secos, leguminosas ou na pera abacate, por exemplo.

Quando os sintomas da acne são muito fortes, podem tomar-se alguns suplementos alimentares ricos nos nutrientes mencionados para conseguir uma ação mais eficaz.

Rotina de beleza

Lavar a pele com um gel de limpeza suave;
Usar um tónico com pouco álcool (máx. 20%) para não irritar a pele;
Aplicar um hidratante rico em ácido salicílico e com uma apresentação não oleosa;
Uma vez por semana, utilizar uma máscara de limpeza exfoliante para retirar todas as impurezas.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
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