Celulite

A maioria das mulheres conhece este problema, pois constitui uma das suas maiores preocupações.
As gorduras acumulam-se nos adipócitos ao nível da hipoderme, que se concentram em áreas específicas como as ancas, as coxas e a barriga. Como tal, estas são as zonas do corpo mais afetadas pela celulite.

Uma vez que possuem uma grande capacidade de armazenamento, os adipócitos multiplicam várias vezes o seu peso e volume, formando-se nódulos que se tornam visíveis à superfície. Assim, ocorre uma hipertrofia do tecido gordo e a pele ganha um aspecto ondulado e irregular, vulgarmente designado por “casca de laranja”.

Quando ocorre esta acumulação de gordura excessiva, a circulação é dificultada, estando a celulite também associada a problemas como as pernas pesadas e as varizes. Em casos mais avançados ocorre edema e dor localizados. A luta contra a celulite exige paciência, autodisciplina, esforço e dedicação. Seja otimista e não desista, vai ver que no final os resultados compensam.

Fatores de risco

A celulite é popularmente associada ao excesso de peso. Porém, apesar de este ser um fator importante, não é a única causa deste problema.

O aparecimento da celulite, muitas vezes determinado por fatores hereditários, tem uma base hormonal e é agravado pela má circulação e por uma insuficiente drenagem linfática.

Apesar de não ser um problema exclusivo do sexo feminino, devido a diferenças estruturais na pele e adipócitos, as mulheres têm uma maior probabilidade em sofrer de celulite. Também o estilo de vida atual, baseado em maus hábitos alimentares, oscilações bruscas de peso, abuso de substâncias nocivas (como o álcool e o tabaco), sedentarismo, uso de vestuário justo, stresse, entre outros, tem como consequência o acentuar drástico deste problema.

Medidas a adotar

• Seguir uma dieta completa, equilibrada e variada, privilegiando o consumo de fruta e legumes, preferencialmente crus;
• Manter um peso saudável;
• Hidratar o corpo! Beber água, tisanas e chás (sem açúcar) em abundância;
• Evitar o consumo excessivo de sal e açúcar refinado;
• Não consumir alimentos fritos;
• Não usar vestuário apertado que dificulte a circulação sanguínea;
• Praticar regularmente exercício físico, pois promove um correto controlo do peso, evita o acumular de gordura excessiva e melhora o bem-estar geral;
• Aplicar regularmente um bom creme anticelulítico;
• Não negligenciar o descanso;
• Estabelecer objetivos claros e realistas;
• Manter uma atitude positiva.

Nutrientes e Plantas que podem ajudar

Ácidos gordos essenciais (especialmente os da família ómega 3), gotu kola , castanha-da-Índia, cavalinha e kelp.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Para qualquer esclarecimento adicional contacte tel.: 21 854 31 21 ou e-mail: apoioaocliente@celeiro.pt