Diabetes

A Diabetes é uma doença crónica em que o pâncreas produz uma quantidade insuficiente ou inexistente de insulina, hormona muito importante, pois é responsável pela redução da glicemia (taxa de açúcar no sangue), ao promover a entrada de açúcar nas células.
Esta doença é caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e urina, o que constitui a base para o seu diagnóstico.
Existem vários tipos de Diabetes, dos quais se destacam os mais comuns:

• Diabetes Tipo I ou Insulino-Dependente: doença autoimune que normalmente atinge crianças e jovens, sendo necessário recorrer à terapêutica com insulina.
• Diabetes Tipo II ou Não Insulino-Dependente: surge habitualmente após os 40 anos de idade e em pessoas com excesso de peso, sendo por vezes assintomática.
• Diabetes Gestacional: surge durante a gravidez e habitualmente desaparece quando esta termina.

Fatores de Risco:

• Hereditariedade;
• Diabetes gestacional ou partos de filhos com peso superior a 4kg;
• Hipertensão arterial e níveis elevados de colesterol e triglicéridos;
• Doença pancreá tica ou endócrina;
• Sedentarismo;
• Idade avançada;
• Obesidade;
• Maus hábitos alimentares.

Sintomas

• Poliúria: urinar em grandes quantidades e mais vezes do que é habitual;
• Polidipsia: sede constante e intensa;
• Polifagia: fome constante e difícil de saciar;
• Comichão: prurido no corpo (sobretudo a nível dos orgãos genitais);
• Xerostomia: sensação de boca seca;
• Fadiga;
• Visão Turva;
• Emagrecimento rápido (Diabetes tipo I).

Complicações associadas

• Retinopatia diabética (Doença da retina que pode levar à cegueira);
• Nefropatia diabética (Doença dos rins que pode levar à insuficiência renal);
• Neuropatia diabética (Lesões nos nervos do organismo);
• Macroangiopatia [Doença coronária, cerebral e da circulação periférica (ex. membros inferiores);
• Hipertensão arterial;
• Pé diabético;
• Disfunção sexual;
• Infeções.

Medidas a adotar

• Adotar uma alimentação saudável (consumir hortícolas e produtos lácteos magros, aumentar a ingestão de fibras, evitar gorduras saturadas, preferir soja, carnes brancas ou peixe às carnes vermelhas, comer sopa diariamente, reduzir o consumo de sal, preferir azeite e ervas aromáticas para cozinhar e temperar, evitar bebidas açúcaradas);
• Fazer refeições fracionadas ao longo do dia, não estar mais de 3 horas sem comer e evitar jejuns noturnos superiores a 7 horas;
• Limitar o consomo de álcool e não fumar;
• Beber água em abudância (o suficiente para que a urina seja incolor e inodora);
• Procurar manter o peso ideal;
• Vigiar os níveis de glicemia, fazer autovigilâncias e seguir a terapêutica médica recomendada;
• Saber reconher e tratar hipoglicemias, sobretudo em caso de Diabetes tipo I;
• Manter a tensão arterial, colesterol e triglicéridos dentro dos valores aconselhados;
• Praticar exercício físico regularmente (por exemplo, caminhar durante 45 a 60 minutos por dia, 3 a 5 dias por semana);
• Fazer regularmente exames de rotina;
• Ter atenção ao tratamento de feridas, à diminuição da visão e outros sintomas que podem ter graves consequências;
• Observar e cuidar dos pés diariamente.

Nutrientes e Plantas que podem ajudar

Figueira-da-Índia, feno grego, zinco, crómio, potássio, biotina, vitamina B6, vitamina C e vitamina E, rutina, luteína, folha de oliveira, eufrásia, manganês, extrato da casca do pinheiro marítimo francês, canela, ácido alfa-lipótico, mirtilo e Ginkgo biloba.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
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