Hipotiroidismo

O hipotiroidismo ocorre quando as hormonas titoideias se apresentam em níveis muito baixos no organismo,
influenciando alguns processos metabólicos. Na grande maioria dos casos, o hipotiroidismo é causado pela
Tiroidite de Hashimoto, uma doença autoimune, em que o organismo produz anticorpos que danificam a
tiróide, diminuindo a sua capacidade de produção hormonal.

Fatores de risco

• Ser mulher;
• Ter 60 anos ou mais;
• Ser portador de uma doença autoimune;
• Ter histórico familiar de doença autoimune;
• Tomar medicamentos que possam afetar a produção das hormonas tiroideias;
• Fazer sessões de radioterapia;
• Já ter feito uma cirurgia à tiróide estar grávida ou ter dado à luz nos últimos 6 meses.
• Algumas mulheres podem desenvolver hipotiroidismo durante ou após a gestação. Sem tratamento, esta situação aumentar o risco de pré-eclâmpsia (aumento da tensão arterial da grávida).

Sintomas

Como o corpo começa a desacelerar, é comum os pacientes sentirem:

• O corpo mais frio;
• Cansaço com facilidade;
• A pele mais seca;
• Maior esquecimento;
• Indisposição ou até depressão;
• Prisão de ventre;
• Ganho inexplicável de peso;
• Hipercolesterolémia;
• Problemas de memória;
• Fraqueza muscular.

Como os sintomas são tão diferentes e poucos específicos, a melhor forma de obter um disgnóstico correto é
através de uma consulta com um especialista (endocrinologista) e análises sanguíneas às hormonas tiroideias.

Medidas a adotar

O tratamento do hipotiroidismo é feito com medicação e ainda não existe cura para esta doença. No entanto
existem comportamentos que podem ajudar a aliviar alguns sintomas, nomeadamente:

• Reforçar o consumo de alimentos ricos em iodo (sal iodado, algas e peixes de alto mar);
• Consumir castanhas do Brasil que são ricas em ácidos gordos ómega 3 e selénio, e de quinoa que contém proteínas e selénio;
• Reforçar o consumo de cálcio, vitamina D e vitamina A, essenciais para o metabolismo hormonal (ex: leite e derivados, ovos, abacate, frutos secos, abóbora, cenoura, pimento laranja, brócolos, espinafres, grelos, etc.);
• Aumentar o consumo de antioxidantes que ajudam a proteger o organismo de processos inflamatórios, e de fibras através de cereais integrais, legumes, fruta e leguminosas.

Nutrientes que podem ajudar

Selénio, ómega-3, cálcio e vitamina A.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Para qualquer esclarecimento adicional contacte tel.: 21 854 31 21 ou e-mail: apoioaocliente@celeiro.pt