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Memória e Concentração

O cérebro é um dos órgãos mais complexos do corpo humano, sendo formado por biliões de células nervosas interligadas entre si, os neurónios. Estes possuem recetores que captam as mensagens dos neurotransmissores, substâncias químicas que viajam entre as células e que ao se ligarem aos neurónios, originam atividades cerebrais específicas.

Alguns Produtos que Podem Ajudar:

Lecitina de Soja.

Complexo de Fosfatidilserina.

A perda de memória e a dificuldade de concentração são condições cerebrais que afectam homens e mulheres, ocorrendo frequentemente entre os idosos, mas podem ocorrer também em casos de stresse e sobrecarga de trabalho intelectual, em jovens e adultos.

Principais causas

  • Exposição a toxinas ambientais;
  • Toma frequente de medicamentos;
  • Uso de drogas;
  • Abuso de bebidas alcoólicas;
  • Condições depressivas;
  • Deficiências nutricionais;
  • Alterações hormonais;
  • Infeções;
  • Problemas de circulação;
  • Poucas horas de sono;
  • Envelhecimento.

Medidas preventivas

  • Praticar exercício físico, pois permite uma melhor oxigenação do cérebro;
  • Adotar uma dieta alimentar equilibrada e saudável;
  • Beber 1,5L de água por dia;
  • Evitar bebidas alcoólicas e com cafeína;
  • Controlar o stresse, pois em excesso compromete a memória;
  • Dormir cerca de 7 a 8 horas por noite;
  • Não fumar, pois o tabaco diminui a oxigenação do cérebro;
  • Manter a mente ativa (através de jogos de estratégia, palavras cruzadas, etc.);
  • Apostar no contacto social frequente com família e amigos de forma a melhorar a sua performance cerebral;
  • Tomar notas, se necessário usar uma agenda para manter os acontecimentos organizados.

Nutrientes e Plantas que podem ajudar

Vitaminas do complexo B, magnésio, lecitina de soja, Ginkgo biloba, fosfatidilserina, levedura de cerveja, ómega 3, L-glutamina, fosfatidilcolina, bacopa, coenzima Q-10.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Para qualquer esclarecimento adicional contacte tel.: 21 854 31 21 ou e-mail: [email protected]