Obstrução nasal

O nariz é o órgão do olfato e o canal mais importante pelo qual entra e sai o ar dos pulmões. O nariz
também acrescenta a ressonância à voz, e tanto os seios perinasais como os canais lacrimais vertem
(drenam) nele o seu conteúdo.

Causas

• Rinite alérgica (alergia ao pó, ao pelo de animais, etc.);
• Sinusites;
• Infeções virais como gripes e constipações;
• Alterações morfológicas, como o desvio do septo nasal ou pólipos nasais.

Sintomas

O chamado “nariz entupido” dificulta a respiração, havendo maior tendência para respirar pela boca, o que
causa secura da mucosa oral e maior propensão para tosse e dores de garganta.

Prevenção

Em alguns casos pode ser necessário recorrer ao uso de medicamentos para ajudar a descongestionar o
nariz. No entanto, existem algumas medidas simples que podem ajudar:

• Assoar-se regularmente mas sem esforço excessivo;
• Inalar vapores de água para fluidificar as secreções;
• Aplicar uma solução salina, como soro fisiológico ou água do mar;
• Ingerir muitos líquidos (água, chá, sopas, etc.);
• Dormir com a cabeceira da cama ligeiramente levantada.

Medidas a adotar

Existem alguns componentes naturais com efeitos comprovados no alívio e prevenção dos sintomas de obstrução nasal, nomeadamente:

• Água do mar: rica em sais minerais e oligoelementos necessários ao nosso organismo. A água do mar é hipertónica, além de limpar as fossas nasais e eliminar restos de poeiras e pólen, favorece a eliminação das mucosidades.
• Groselha preta: com propriedades calmantes e com a capacidade de estimular a produção de corisol, comummente conhecida como “cortisona natural”.
• Aloe vera: contém polissacáridos que formam uma capa sobre a mucosa, com ação protetora face a agentes irritantes e microrganismos. As suas propriedades regeneradoras fazem com que
  seja especialmente útil para acelerar a recuperação de microlesões, graças à sua capacidade de aumentar a atividade e a renovação do colagénio no tecido epitelial, através da estimulação de fibrolastos.
• Pinheiro-da-montanha: fluidifica o catarro e facilita a sua eliminação. Por esse motivo, é recomendado como coadjuvante em caso de constipações, sinusite, gripe, tosse, laringite, bronquite aguda e crónica, estados gripais e para o tratamento de asma.
• Melaleuca: a ação do óleo essencial de melaleuca é principalmente anti-infeciosa (contra bactérias, vírus e fungos). O óleo de melaleuca contribui para a redução da proliferação de células inflamatórias e a capacidade destas produzirem citocinas pró-inflamatórias.
• Limão: ativa e reforça as defesas do organismo, estimula a produção de glóbulos brancos e vermelhos. Esta propriedade é muito útil para o tratamento de doenças infeciosas e, em especial, para as doenças causadas por vírus (gripes e constipações).

Nutrientes que podem ajudar

Água do mar, groselha preta, aloe vera, pinheiro-da-montanha, eucalipto, pinheiro silvestre, alecrim, menta, melaleuca e limão.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
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