Vulgarmente conhecida como “colite nervosa”, “colite espástica” ou “doença funcional do intestino”. O síndrome do colon irritável é uma perturbação motora do tudo digestivo que causa a inflamação das vilosidades intestinais, provocando uma grande variedade de sintomas digestivos crónicos ou recorrentes, sem uma causa orgânica detetável. Este síndroma caracteriza-se por uma elevada sensibilidade do tecido muscular do intestino que reage mais intensamente a estímulos habituais (sobretudo alimentação e stresse).
A disfunção muscular pode ocasionar atraso ou aceleração nos movimentos intestinais e, consequentemente, alteração na frequência, forma ou consistência das fezes. A sintomatologia é agravada pelo stresse e ansiedade.
Sintomas
- Dor abdominal;
- Obstipação;
- Diarreia;
- Evacuação incompleta (tenesmo retal);
- Mucosidade nas fezes;
- Gás abdominal/Distensão abdominal.
Possíveis fatores etiológicos
- Stresse;
- Ansiedade excessiva ou estados emocionais depressivos;
- Intolerâncias alimentares;
- Cirurgia;
- Infeções intestinais;
- Deficiências nutricionais.
Fatores que podem ajudar a controlar os sintomas
Deve privilegiar:
- Uma dieta com baixo teor em FODMAP's (frutooligossacáridos e polióis).
Deve evitar:
- Fontes de fruto-oligossacáridos e polióis;
- Adoçantes artificiais (sorbitol, malitol, xilitol);
- Leite e derivados;
- Bebidas gaseificadas;
- Bebidas alcoólicas;
- Alimentos fritos e muito gordos;
- Carne vermelha;
- Alimentos com muito aditivos;
- Café;
- Cereais refinados;
- Leguminosas;
- Tabaco.
Nutrientes, plantas e alimentos que podem ajudar
Probióticos, complexo enzimático, carvão vegetal, erva-doce (anis), camomila, hortelã-verde, hortelã-pimenta, erva-cidreira, magnésio, valeriana, rodiola, óleo de linho, metilcelulose, goma guar, psílio, funcho, boldo.
Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Para qualquer esclarecimento adicional contacte tel.: 21 854 31 21 ou e-mail: apoioaocliente@celeiro.pt
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