L-Carnitina

A Carnitina é uma substância semelhante a um aminoácido que ajuda o organismo a produzir energia. Presente em abundância na carne e derivados do leite, mas muitas pessoas optam por tomar L-carnitina na forma de suplemento para aumentar a vitalidade. Esta substância aumenta a conversão dos lípidos em energia, para que depois o coração e os músculos a possam usar. Ajuda a reduzir os triglicéridos sanguíneos e a melhorar a razão HDL/LDL. Ao aumentar as lipoproteínas de alta densidade (HDL ou “colesterol bom”), ajuda na prevenção e é útil em caso das doenças cardiovasculares. Pode ser benéfica na diminuição da acumulação de gorduras a nível hepático e na melhoria do tónus muscular em desportistas, particularmente em culturistas.