Dados retirados de um novo estudo publicado no British Journal of Nutrition, sugerem que o consumo de suplementos alimentares à base de óleo de peixe podem reduzir os sintomas de depressão e subsequente risco de demência.
Este estudo duplo-cego foi realizado por investigadores da University of South Austrália e da Queensland University Technology, e consistiu no recrutamento de 50 pessoas com idade superior a 65 anos, que foram sujeitas a uma suplementação à base de ómega 3, EPA e DHA, assim como ómega 6 e acompanhadas durante 6 meses.
A melhoria da função cerebral associada ao consumo de óleo de peixe está relacionada com a combinação de dois ácidos gordos polinsaturados ómega 3 - DHA (ácido docosahexaenoico) e EPA (ácido eicosapantaenoico).
Os resultados indicam que os óleos de peixe, por serem ricos em ómega 3, nomeadamente em EPA e DHA, podem ser eficazes na melhoria dos sintomas de depressão e saúde em geral, exercendo variados resultados ao nível físico e cognitivo.
Fonte:
British Journal of Nutrition
Published online ahead of print, FirrstView Article, DOI: 10.1017/S0007114511004788
“Effects of n-3 fatty acids, EPA v. DHA, on depressive symptoms, quality of life, memory and executive function in older adults with mild cognitive impairment: a 6-month randomised controlled trial”
Authors: N. Sinn, C.M. Milte, S.J. Street, J.D. Buckley, A.M. Coates, J. Petkov, P.R.C. Howe.
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