Um estudo clínico efectuado na Austrália (School of Exercise Science at Australian Catholic University) mostrou que a toma de suplementos de cálcio e vitamina D poderá no futuro ajudar raparigas em idade pré-adolescente a terem ossos mais fortes e saudáveis na idade adulta.
Os resultados deste estudo indicaram que a toma de um suplemento com elevadas quantidades de cálcio e vitamina D aumentaram a densidade, massa e força óssea em raparigas entre os 9 e 13 anos. Este intervalo de idades foi determinado por ser considerada uma fase crucial para a prevenção de futuros problemas ósseos e o estudo foi sido realizado em meninas pelo facto de ser em mulheres que a osteoporose tem quatro vezes maior incidência do que nos homens.
Este estudo foi o primeiro a recorrer a gémeas, de forma atenuar os factores hereditários. Para verificar as respostas às dosagens de cálcio e vitamina D, numa gémea foi administrado placebo e noutra irmã uma forma activa de cálcio e vitamina D.
Após 6 meses de acompanhamento das voluntárias, foram revelados diferenças significativas no desenvolvimento ósseo das gémeas que tomaram cálcio e vitamina D em suplementos (maior desenvolvimento da estrutura óssea).
Com a confirmação destes resultados fundamenta-se mais uma vez o facto dos especialistas começarem a olhar para a osteoporose como uma doença pediátrica, uma vez que esta deve ser prevenida durante a infância e primeiros anos de adolescência.
As mulheres formam 50% da massa mineral dos seus ossos durante a adolescência, por isso esta é uma fase fulcral para que os seus ossos cresçam fortes e se mantenham saudáveis, o que é determinante na prevenção do aparecimento de osteoporose mais tarde.
A osteoporose é uma doença em que os ossos se tornam mais frágeis e consequentemente se partem mais facilmente. Se não for prevenida ou tratada atempadamente, a osteoporose evolui de forma dolorosa, podendo chegar mesmo à ocorrência de fracturas.
Apesar desta doença ser mais frequente em mulheres, os homens também sofrem desta patologia, sendo por isso importante tanto para homens como para mulheres que, durante a infância e adolescência ingiram quantidades de cálcio, magnésio e vitamina D que garantam a sua estrutura e integridade óssea no futuro.
Para que um suplemento de cálcio seja efectivo é importante que esteja numa forma bio disponível e tendo a vitamina D um papel determinante no metabolismo do cálcio e fortalecimento dos ossos não lhe devemos dar menor relevo que o que damos ao cálcio.
Validate your login