Bacopa: para um cérebro mais ativo

A Bacopa monnieri, também conhecida por brahmi, é uma planta que tem sido utilizada desde a Antiguidade, graças às suas propriedades benéficas para a saúde cerebral. Descubra mais sobre esta planta e como pode ajudar na prevenção do envelhecimento.

Características nutricionais

Os constituintes naturalmente presentes na bacopa, e que se julga serem responsáveis pelas suas propriedades benéficas, são as saponinas, como a bacopasaponina. Esta planta contém ainda vários alcaloides, flavonoides e fitoquímicos como o ácido betulínico.

Benefícios para a saúde cerebral

1. Contribui para a melhoria cognitiva e memória

As saponinas da bacopa, como a bacopasaponina, demonstraram, em alguns estudos, exercer um efeito positivo na velocidade de processamento e capacidade de retenção de informação, além de prevenir a perda de memória. Assim, a utilização de bacopa pode ser importante para manter a funcionalidade do cérebro,
atrasando os efeitos negativos do envelhecimento deste órgão.

2. Ansiolítico

A bacopa aparenta contribuir para a redução dos sintomas de ansiedade através do aumento dos níveis de um composto chamado ácido gama-aminobutírico (GABA). Este neurotransmissor inibe a atividade do sistema nervoso central, exercendo assim uma ação calmante ou sedativa.

3. Antioxidante

Alguns estudos referem que esta planta favorece o aumento dos níveis de glutatião reduzido, contribuindo
para exercer uma ação antioxidante no organismo. Ao prevenir a acumulação de radicais livres no cérebro, também é possível prevenir os danos causados pelo envelhecimento nos neurónios e na perda de função cognitiva.

4. Neuroprotetor

Do ponto de vista funcional, o brahmi parece estimular a produção de várias substâncias com efeito neuroprotetor, como a acetilcolina e monoaminas, entre outras. Estes compostos estão envolvidos na memória a curto e longo prazo, assim como na formação e consolidação de informações necessárias para o processo de aprendizagem e capacidade de atenção.

5. Efeito vascular

A bacopa parece contribuir para a manutenção da elasticidade vascular e para o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro, favorecendo, assim, a adequada oxigenação e o transporte de nutrientes essenciais para o seu funcionamento.