A caspa ou a queda de cabelo são situações incómodas, e nem sempre procuramos uma solução especializada. Saiba quais as causas e descubra como pode prevenir.
O Que é a Caspa?
A caspa é uma condição da pele, caracterizada pela descamação do couro cabeludo e acompanhada normalmente de prurido ou comichão. É mais frequente no sexo masculino, sobretudo durante e após a puberdade (fase inicial da adolescência). Vários fatores podem contribuir para o seu aparecimento, entre eles a presença do fungo Malassezia, a produção excessiva de oleosidade e a suscetibilidade individual do couro cabeludo. No entanto, a presença deste fungo, por si só, não significa que o problema ocorra. Existem outros fatores que, em conjunto, parecem levar ao aparecimento da caspa.
Nota: Se a caspa ou a queda de cabelo se tornarem recorrentes ou crónicas, procure um dermatologista, para avaliar e definir um tratamento adequado à situação.
Caspa: O Que Deve Fazer?
1. Previna a Oleosidade do Cabelo - Não utilize água muito quente na lavagem e massaje de modo suave o couro cabeludo (com as pontas dos dedos).
2. Evite a Transpiração ou a Perda de Água do Couro Cabeludo - Não use diariamente ou de modo frequente chapéus, bonés ou gorros.
3. Previna o Desenvolvimento de Fungos - Não deixe o cabelo húmido durante a noite, pois estará a promover um ambiente propício ao desenvolvimento de microrganismos.
4. Cuide do Seu Couro Cabeludo - Mantenha a distância de, pelo menos, 15 centímetros, entre o secador e o cabelo. Não utilize produtos, utensílios ou tratamentos capilares agressivos para o couro cabeludo.
5. Hidrate a Pele - Escolha produtos adequados ao tipo de cabelo e à situação, de preferência de cosmética biológica e com ingredientes hidratantes.
Saúde do Couro Cabeludo
O couro cabeludo – pele que reveste o nosso crânio – forma uma barreira protetora contra agentes externos (microrganismos, radiação ultravioleta e compostos químicos tóxicos) e evita a perda de água, mantendo uma correta hidratação do tecido. A utilização de produtos e tratamentos capilares inadequados ou agressivos, ou o uso excessivo de fontes de calor (secador, alisador e modelador térmico, etc.), pode provocar um desequilíbrio na estrutura da pele do couro cabeludo, o que levará a um aumento do risco de desenvolvimento da caspa.
Queda de Cabelo Androgenética ou Temporária?
A calvície, também designada de alopecia androgenética, é a forma masculina mais comum de queda de cabelo: ocorre em cerca de 30-50% dos homens a partir dos 50 anos. Tem uma predisposição genética marcada, sendo caracterizada por uma queda de cabelo gradual e progressiva. Outro tipo de queda, comum tanto nos homens como nas mulheres, é a queda de cabelo temporária, que
pode ocorrer devido a fatores como o stresse, alterações endócrinas ou carências nutricionais. No que diz respeito a este tipo de queda, existem hábitos que se podem tornar bons aliados: manter uma alimentação equilibrada e, se necessário, escolher um suplemento que forneça nutrientes essenciais.
Como Prevenir a Queda de Cabelo Temporária
Promova o Relaxamento - O stresse intenso pode desencadear um desequilíbrio no ciclo de crescimento do cabelo.
Evite as Deficiências Nutricionais - Forneça nutrientes essenciais para fortalecer o cabelo e estimular o crescimento: aminoácidos, minerais (como o zinco, selénio e ferro) e vitaminas (como a E e vitaminas B).
Escolha os Produtos Adequados - Opte por produtos capilares adequados, de preferência de origem biológica, com ingredientes que estimulem o crescimento do fio capilar.
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