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Infecções urinárias
Bem-Estar
A infeção urinária é uma doença incómoda, que afeta mais as mulheres do que os homens. Mas há medidas que pode tomar para a prevenir.
A maioria das infeções do trato urinário é consequência de bactérias intestinais que penetram na uretra. A bactéria presente mais frequentemente é a Escherichia coli (E.Coli), conhecida como colibacilo. A cistite é a infeção mais comum do trato urinário e frequentemente é denominada como infeção aguda não complicada ou infeção baixa, ocorrendo na parte mais baixa (bexiga e uretra). Na maioria dos casos, a infeção é breve, aguda e apenas na superfície interior da bexiga. Se a infeção é persistente ou crónica, podem ser afetados tecidos mais profundos. O trato urinário pode também sofrer alterações, facilitando a ocorrência de novas infeções. Podemos ainda estar perante um caso de pielonefrite (infeção urinária alta), que atinge o rim. Neste caso, as bactérias ou microrganismos que entram pela uretra passam pela bexiga e acabam por se instalar no rim. Quando isso sucede, provocam no local um processo inflamatório e infecioso. Como consequência imediata, o rim aumenta de tamanho, a região lombar torna-se muito sensível a qualquer toque e a dor nessa zona torna-se constante. É, por isso, muito importante recorrer de imediato ao médico.
PRINCIPAIS SINTOMAS
- Urgência em urinar (inclusive durante a noite) e de forma frequente, o que pode ocorrer após esvaziamento da bexiga
- Sensação de ardor
- Mal-estar e sensação de pressão na porção inferior do abdómen
- Odor forte da urina, que se apresenta ainda turva (e pode conter vestígios de sangue)
- Na pielonefrite: febre (> 37,5 o C) e calafrios
- Queixas digestivas, como náuseas, vómitos e anorexia, e até desânimo, fadiga e prostração.
NUTRIENTES E PLANTAS QUE PODEM AJUDAR
O arando vermelho (em inglês, cranberry) tem sido usado tradicionalmente para combater as infeções urinárias. Atualmente pensa-se que a sua ação se deve ao facto de impedir que as bactérias que causam lesões se fixem às paredes do aparelho urinário. Em alguns estudos, verificou-se que o sumo de arando vermelho ajudava a proteger o trato urinário de infeções causadas por bactérias, com uma taxa de sucesso de 73%.
A vitamina C, plantas como a equinácea, a uva-ursina, chás de pés-de-cereja e de barbas de milho, assim como os probióticos – como os acidophilus e bifidus (especialmente quando se efetuam tratamentos com antibióticos) – podem ser igualmente muito úteis.
MEDIDAS PREVENTIVAS
- Beber muita água ao longo do dia, dois litros pelo menos. Desta forma vai aumentar o fluxo de urina para ajudar a limpar o trato urinário de possíveis bactérias.
- Nunca reter a vontade de urinar e esvaziar a bexiga por completo.
- Depois de urinar deve sempre limpar-se da frente para trás, evitando assim que as bactérias do reto se desloquem até ao trato urinário.
- Beber um grande copo de água antes e após as relações sexuais, bem como urinar após terminar o ato.
- Utilizar preservativo.
- Usar roupa interior de algodão e transpirável, para não acumular a humidade por muito tempo. Evitar também o uso de roupas apertadas.
- Utilizar produtos íntimos com pH ácido.
- Evitar o consumo de café, bebidas alcoólicas e tabaco, bem como de hidratos de carbono em excesso, particularmente de açúcar.
A AJUDA DA FITOTERAPIA
No que diz respeito à fitoterapia, em caso de infeções urinárias, recomenda-se a toma de sumo de arando vermelho ou cápsulas de extrato em pó do seu fruto. O arando vermelho tem como principais componentes ativos ácidos orgânicos, provitamina A, vitamina C e taninos, que lhe conferem propriedades adstringentes, antisséticas, depurativas e diuréticas, que poderão facilitar a eliminação dos microrganismos do trato urinário. Há estudos, inclusive, que evidenciam que a toma de arando vermelho pode ser sugerida com segurança como terapia complementar, quando ocorrem infeções urinárias.
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