Tenho celulite, e agora?

O aspeto ondulado e irregular da pele, muitas vezes designado de  “pele casca de laranja”, é para muitas mulheres um flagelo, surgindo principalmente na zona das nádegas, coxas e ancas. Ainda que a probabilidade seja mais reduzida, devido à diferença na estruturação do tecido adiposo, o sexo masculino também pode ser afetado por esta condição, nomeadamente na presença de alguma deficiência hor-monal. Mas há forma de a atenuar. Explicamos como.

Que suplemento devo escolher?

Mesmo não resolvendo o problema de forma permanente, alguns nu-trientes e plantas poderão contribuir para a perceção de melhorias. Conheça alguns e perceba quais os mais adequados ao seu caso:

Má circulação venosa?

A gotu kola (Centella asiatica) contribui para a manutenção da circulação, parecendo ainda estimular levemente a síntese de colagénio.

Retenção de líquidos?

 A bromelaína (enzima vegetal) promove a decomposição de proteínas associadas às alterações estruturais na base do desenvolvimento da celulite, e da proteína que promove a retenção de líquidos. Já a cavalinha (Equisetum arvense) e a bétula (Betula pendula) parecem favorecer a excreção urinária, sugerindo-se o seu contributo na diminuição deste fenómeno.

Pele fragilizada e alimentação nutricionalmente pobre?

O colagénio é uma proteína indispensável à manutenção dos tecidos. A vitamina C,  a biotina e o zinco apresentam também  um papel relevante na manutenção de uma pele saudável.

Excesso de peso?

O café verde demonstra um efeito positivo na manutenção da acumulação de gordura corporal, enquanto o chá verde (Camellia sinensis) parece estimular metabolismo.

Ainda que os nutrientes e plantas referidos possam ser benéficos na presença da celulite, é importante ter em conta os fatores de risco mencio-nados, procurando melhorar aqueles que são modificáveis.

Celulite, porque acontece?

A celulite, ou lipodistrofia ginóide, pode ter diferentes causas, sendo a mais consensual a baseada na alteração estrutural do tecido subcutâneo, especificamente ao nível da interação entre o tecido adiposo e as fibras de colagénio adjacentes. Esta condição pode também derivar de alterações na circulação ou da presença de inflamação local dos tecidos, esta última apoiada pela presença de sensibilidade local associada a certos casos de celulite.

Podem destacar-se alguns fatores de risco para o aparecimento da celulite, como a genética; elevada percentagem de gordura subcutânea; sedentarismo; alimentação desiquilibrada com elevada ingestão de gordura, sal ou álcool; e alterações hormonais associadas à gravidez e à amamentação.