Também conhecida por brahmi ou simplesmente por bacopa, é uma planta perene com pequenas folhas alongadas e flores roxas encontrada em regiões pantanosas e quentes, nativa da Austrália e da Índia. No mercado, pode ser encontrada sob a forma de suplementos alimentares ou também como planta em pó.
Cerebro Mais Saudável
Utilizada tradicionalmente na medicina Ayurvédica, o extrato desta planta tem sido aplicado na melhoria das capacidades cognitivas. Os principais compostos bioativos que têm sido identificados com ação positiva sobre o funcionamento cerebral são os bacosidos, bacopasidos, bacopasaponinas e o ácido betulínico. Alguns estudos têm revelado que a suplementação com a bacopa contribui para potenciar a aprendizagem e a capacidade de retenção da mesma, favorecendo a memória. Por outro lado, as evidências sugerem ainda que esta planta contribui para a redução dos níveis de stresse, sendo útil em casos de ansiedade, de epilepsia e de outras doenças neurodegenerativas, apesar de ainda se estar no início das investigações sobre os efeitos desta planta no cérebro humano.
Propriedades Antioxidantes
Os mecanismos envolvidos nestas ações passam pelas propriedades antioxidantes dos extratos bioativos da bacopa, que protegem as células e estruturas cerebrais (como o hipotálamo) dos níveis excessivos de radicais livres, associados, por exemplo, ao processo de envelhecimento. Ao mesmo tempo, o extrato de bacopa parece contribuir para o aumento do fluxo sanguíneo cerebral, sendo importante para a manutenção de um funcionamento cerebral saudável e para a prevenção do declínio cognitivo. Em particular, os bacosidos têm demonstrado um efeito modulador sobre as hormonas do stresse e dos marcadores biológicos da doença de Alzheimer (níveis de bamilóide), podendo ainda ter um papel importante na prevenção desta patologia.
Assim, se neste regresso à rotina após as férias necessitar de uma ajuda para melhorar o seu desempenho cognitivo, ou simplesmente reforçar o funcionamento do cérebro, considere esta planta com inúmeras potencialidades.
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