É utilizada há milénios, mas apenas recentemente despertou a atenção da comunidade científica, por ajudar o metabolismo a prevenir fatores de risco associados às doenças cardiovasculares.
Apenas recentemente a berberina começou a despertar a atenção da comunidade científica, mas há cerca de três milénios que plantas como a Berberis são utilizadas pela medicina chinesa pelas suas inúmeras propriedades. Saiba mais como este composto pode ajudar a apoiar o metabolismo e a prevenir alguns fatores de risco associados às doenças cardiovasculares e à manutenção de um peso saudável.
O que é Berberina?
A berberina é um composto bioativo encontrado naturalmente em plantas como a Berberis vulgaris (espinheiro-vinheto), a Berberis aristata (berberis indiana) e a Hydrastis canadensis (hidraste), que podem ser encontradas na Europa, Ásia, África e América.
Importância nutricional
Apesar dos seus frutos serem uma fonte significativa de vitamina C, é na raiz que se encontra a maior parte dos seus princípios ativos. O mais importante é a berberina, um composto alcaloide com inúmeros benefícios para a saúde. Esta planta contém ainda quantida-des relevantes de taninos (que são um tipo de polifenóis), minerais e vitamina K.
Como atua a Berberina?
A berberina atua, sobretudo, na:
Função metabólica
Segundo estudos recentes, a berberina parece contribuir para melhorar os níveis de resistência à insulina e os marcadores de inflamação do fígado, como as enzi-mas ALT (alanina aminotransferase) e a AST (aspartato aminotransferase). Ao mesmo tempo, este composto bioativo demonstrou um efeito positivo na melhoria dos valores de colesterol total, colesterol HDL (“bom” colesterol) e LDL (“mau” colesterol), e de triglicéridos. A suplementação pode ser útil, especialmente em pessoas com risco de diabetes e de outras doenças meta-bólicas, que por si só também podem contribuir para a hipertensão e outros tipos de doença cardiovascular. Pelo seu papel na melhoria da resistência à insu-lina, também é importante em quadros de síndrome de ovário poliquístico
Função intestinal
Os benefícios podem refletir-se a nível intestinal, pois a berberina parece contribuir para reduzir a colonização por bactérias responsáveis por sintomas inflamatórios do intestino, como a Escherichia coli. Por este motivo, tem sido utilizada em casos de diarreia e dor abdominal.
Gestão do peso
Suplementos com berberina podem diminuir a acumulação de gordura no tecido adiposo, quando conciliado com cuidados alimentares. Estudos indicam que este composto modifica a forma como o organismo metaboliza os nutrientes, podendo favorecer a perda de peso. Considerando o seu papel no intestino, a berberina parece promover a colonização deste órgão por bactérias que apoiam a manutenção de um peso saudável, como os Lactobacilus e as bifidobactérias.
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