Estima-se que a perda de elasticidade, ou elastose, seja mais notória a partir dos 40 anos. Porém, este processo está dependente de vários fatores, como a genética, exposição solar, poluição ambiental, má alimentação e o tabagismo.
Com o envelhecimento, ocorrem alterações nas diferentes camadas da pele devido à redução gradual dos níveis de elastina, colagénio e ácido hialurónico. O colagénio é uma proteína insolúvel que se encontra de forma abundante por todo o corpo e exerce um papel fundamental na manutenção da estrutura da pele, entre outras funções. Também a elastina é uma proteína que permite à pele esticar e contrair quando puxada, sendo, por isso, crucial para a elasticidade dos tecidos. Por sua vez, o ácido hialurónico contribui para manter a hidratação e o preenchimento dos tecidos cutâneos.
Qualquer alteração nestes componentes é responsável pelo aparecimento de sinais de enve-lhecimento, como flacidez, rugas e manchas de hiperpigmentação. Por este motivo, preparamos algumas dicas para atrasar o aparecimento destes sinais e ajudar a manter uma pele saudável e bonita.
Nutrientes - Alimentar a Pele
Já muito se sabe sobre os benefícios de uma dieta rica em alimentos de origem vegetal para a prevenção de problemas de saúde crónicos. Porém, a sua pele também sai a ganhar com a dose extra de vitaminas, minerais e fitoquímicos provenientes destes alimentos. O efeito antioxidante das frutas, vegetais, oleaginosas e sementes contribui para neutralizar os radicais livres responsáveis pelo dano celular e pela perda da capacidade de regeneração dos tecidos. Veja a lista que preparamos de alguns alimentos que podem ser mais benéficos para a pele.
Cosméticos - Cuidar da Beleza
No que toca aos cuidados com a pele, é sabido que os produtos à base de colagénio e de ácido hialurónico promovem bons resultados na prevenção dos sinais de envelhecimento. Porém, existem plantas e óleos vegetais que podem ajudar igualmente na manutenção de uma pele bonita.
Esfoliação - Limpar Profundamente
A esfoliação pode trazer inúmeros benefícios, desde a melhoria da capacidade de absorção dos princípios ativos dos cremes utilizados, ao aumento da produção de colagénio. Existem dois tipos de esfoliação: a física e a química. A primeira pode ser feita, por exemplo, com esponjas ou escovas adequadas, bem como produtos comuns do dia a dia, como o açúcar e o sal, que permitem remover as camadas mais superficiais da pele. Em contrapartida, a segunda é mais abrasiva, feita habitualmente com produtos à base de ácidos de utilização cosmética (ex. glicólico, salicílico), que vão atuar de forma mais profunda do que a esfoliação física.
Contudo, é sempre importante ter em mente que, na existência de problemas de pele ou de sensibilidades específicas, deve procurar aconselhamento com um médico ou especialista em dermocosmética para saber qual o tipo de esfoliante mais apropriado para si.
Seja Saudável e Proteja-se do Sol
O consumo de tabaco prejudica gra-vemente o organismo e a pele não é exceção. Os químicos presentes no tabaco aceleram o processo de degradação das fibras de colagénio e de elastina. Por outro lado, pioram a oxigenação do sangue e a irrigação sanguínea dos tecidos, comprometendo o aporte de nutrientes fundamentais para combater os radicais livres e a perda de elasticida-de. Quanto à exposição solar, alguns estudos sugerem que os raios UVB podem ser responsáveis por até 80% dos sinais de envelhecimento preco-ce da pele, por isso, não se esqueça de se proteger, principalmente na primavera e no verão.
Produtos à base de colagénio e de ácido hialurónico promovem bons resultados na prevenção dos sinais de envelhecimento. Algumas plantas e óleos vegetais também ajudam na manutenção de uma pele bonita.
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