A pele é um órgão extremamente sensível aos fatores ambientais que nos rodeiam. Por essa razão, e com a mudança de estação, é expectável que se verifiquem também algumas modificações a nível cutâneo. A chegada do inverno traz uma descida geral das temperaturas e a diminuição da humidade do ar. Associada à utilização de aparelhos próprios para o aquecimento interior e aos banhos com água a temperaturas mais elevadas, esta variação vai provocar na pele uma maior tendência para secar e ficar irritada. Mas há formas de a cuidar.

Que cuidados devo adotar?

Prevenir a pele seca e garantir que a mesma se mantém saudável ao longo de toda a estação, passa pela adoção de alguns comportamentos no dia a dia. Um dos mais importantes consiste na realização de uma skincare (“cuidados de pele”) adequada à estação, que deve incluir os seguintes passos: esfoliação, hidratação e fotoproteção.

1. Esfoliação

A esfoliação, mecânica ou química, assegura a remoção de células mortas, impurezas e excesso de sebo, permitindo uma limpeza mais eficaz da pele e promovendo a sua renovação. Isto concede à pele um aspeto  mais uniforme e prepara-a para o passo seguinte, a hidratação cutânea. No caso dos esfoliantes químicos, isto é possível devido à presença de compostos capazes de “dissolver” impurezas presentes na superfície da pele. Idealmente, a esfoliação deve ser feita uma a duas vezes por semana, consoante o tipo de pele.

2. Hidratação

No inverno, torna-se especialmente relevante garantir uma correta hidratação da pele, por forma a contrariar a sua tendência para secar. Esta hidratação é naturalmente assegurada pela presença de água e de ácido hialurónico. Considerando que o ácido hialurónico também é responsável pelo preenchimento das diferentes camadas da pele, além dos cremes hidratantes, o recurso a séruns ricos neste ácido também pode ser uma opção a considerar. No domínio da suplementação alimentar, além de suplementos contendo ácido hialurónico, o recurso ao colagénio é também benéfico, já que apresenta resultados positivos ao nível da hidratação e elasticidade da pele.

3. Fotoproteção

Não se deixe enganar pelo céu nublado. Mesmo com a redução da exposição solar, a proteção é necessária. À semelhança do que acontece no verão, também no inverno deve aplicar um protetor solar, 15 a 30 minutos antes da exposição solar, e com reforço de duas em duas horas. Apesar de se recomendar um fator de proteção solar  mínimo de 30, deve considerar também o fotótipo da pele (se é mais clara ou mais escura). É fundamental que este passo seja o último, uma vez que vai constituir uma barreira contra os raios solares, conferindo proteção cutânea. Deve ter presente que a escolha dos produtos se deve adequar ao tipo e características da sua pele.