Os probióticos na gravidez

Probióticos são microrganismos vivos que, quando ingeridos em quantidades adequadas, podem trazer benefícios à saúde. Entre estes benefícios, destacam-se os relacionados com a microbiota (o conjunto de microrganismos, como bactérias e leveduras, que vivem naturalmente no nosso corpo, incluindo intestinos e vagina).

Durante a gravidez, a microbiota desempenha um papel fundamental, influenciando não só a saúde da mãe, mas também o metabolismo, o sistema imunitário e a colonização do intestino do bebé. No entanto, um desequilíbrio nesta microbiota pode aumentar o risco de complicações como diabetes gestacional, ganho de peso excessivo, pré-eclâmpsia e alergias infantis.

Benefícios

Vários estudos têm destacado efeitos benéficos de estirpes específicas de probióticos durante a gravidez, de forma isolada ou em combinação. Estes efeitos incluem: Redução do risco de diabetes gestacional:

• Redução do risco de diabetes gestacional: Certos probióticos podem ajudar a diminuir a sua incidência, especialmente em mulheres com maior risco, como as que têm histórico pessoal de diabetes gestacional, mais de 35 anos, excesso de peso e histórico familiar de diabetes;
• Melhoria do metabolismo glicémico materno: Determinados probióticos podem contribuir para níveis de açúcar no sangue mais equilibrados e melhor sensibilidade à insulina durante a gravidez;
• Modulação da microbiota intestinal do bebé: A ingestão de probióticos pela mãe pode favorecer a colonização intestinal do bebé com bactérias benéficas, influenciando positivamente a saúde digestiva e imunológica;
• Redução do risco de eczema/dermatite atópica infantil: Alguns probióticos demonstraram diminuir a ocorrência de alergias cutâneas em bebés, especialmente em crianças com risco hereditário;
• Redução da adiposidade do bebé: Certas estirpes podem ajudar a prevenir o desenvolvimento excessivo de gordura corporal durante o primeiro ano de vida no bebé, com benefícios para a saúde futura.

Estudos sugerem que suplementos alimentares que contêm uma combinação de várias estirpes tendem a apresentar efeitos mais consistentes na saúde materna e na do bebé do que a utilização de estirpes de forma isolada. Consulte a tabela ao lado para ficar a conhecer os benefícios de algumas estirpes de probióticos.

Estirpes em Destaque

As evidências mais robustas para os efeitos benéficos descritos provêm de estudos que incluem L. rhamnosus HN001, mas outras estirpes também têm demonstrado efeitos promissores: