7 Passos - Rotina de Cuidados com a Pele - Especial Verão

1. A Hidratação é Essencial

Reforce a ingestão de líquidos ao longo do dia, sobretudo água. Pode igualmente beber infusões e água de coco em detrimento de refrigerantes, bebidas alcoólicas ou açucaradas.

Água de Coco Bio Dr. António Martins 500ml - Bebida natural isotónica e refrescante

2. Faça Refeições Leves mas Regulares

Coma várias vezes por dia, optando por receitas leves como saladas, grelhados, sopas frias, fruta, batidos, smoothies e snacks nutritivos.

Gaspacho Andaluz Biológico - Arte Oliva 1l - Com 4% de azeite virgem extra. Não concentrado. Elaborado com ingredientes biológicos frescos e naturais. Tradicional na dieta mediterrânica.

3. Aumente a Atividade Física para Reduzir Gordura Abdominal

Pratique por pelo menos 30 minutos diários, de preferência cardio. Movimente-se mais e faça pequenas alterações à rotina. Não se esqueça dos seguintes exercícios específicos: flexões, abdominais e abdominais reversos. Mantenha uma postura correta.

Complexo Termogénico Solgar 60 cápsulas - Suplemento alimentar com fórmula natural que contém extrato de chá verde, extrato de café verde svetol e crómio, que contribui para a manutenção dos níveis de glicose no sangue.

4. Combata a Celulite, Diminuindo o Aspeto da Pele "Casca de Laranja"

Faça exercícios para tonificar as pernas e os glúteos e aumentar a circulação nos tecidos periféricos. Não se esqueça também de massajar as áreas mais afetadas para promover o aumento da circulação.

Gotu Kola Solgar 100 cápsulas - Suplemento alimentar com extrato de centelha asiática, que contribui para a manutenção da circulação venosa e o alívio dos sintomas de pernas cansadas.

Gel Anticelulítico Redutor - Bactinel 200ml - Gel formulado para atuar diretamente na pele com aspeto irregular “casca de laranja”. Contém como ingredientes ativos cafeína, cacau, fucus, ruscus, castanheiro-da-índia, árvore-de-cera, vitamina E e mentol.

5. Proteja-se do Sol

Adeque o protetor solar ao seu tipo de pele. Aplique-o generosamente cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar, e repita a sua aplicação após os banhos ou se suar muito, mesmo na cidade. Mantenha-se à sombra, evitando a exposição solar nas horas de maior calor. Não se esqueça de usar óculos de sol para proteger os olhos, bem como roupas leves e largas, de preferência de tecidos naturais como o algodão ou o linho.

Protetor Solar Família FPS 45 Jason - Proteção elevada para toda a família. Proteção UVB+UVA. Não contém parabenos. Vegan.

Batom Aloé Vera Bio Dr. Organic 5,7ml - Hidratante e nutritivo com proteção solar FPS UVA & UVB 15. Sem parabenos, SLS, corantes nem fragrâncias artificiais. Combina as propriedades calmantes do Aloé Vera com as propriedades hidratantes e nutritivas da manteiga de karité, cera de abelha e vitamina E.

6. Hidrate Bem a Pele

Com a exposição solar, os banhos de mar e de piscina, a pele tem tendência para ficar mais seca e também perde hidratação porque suamos mais. Assim, a aplicação diária de um bom creme, com substâncias ativas nutritivas e hidratantes, é essencial. Se a pele ficar avermelhada devido à exposição solar, os cuidados deverão ser redobrados para que não fique danificada.

Loção Corporal Manteiga de Karité Bio Dr. Organic 200ml - A manteiga de karité é um ingrediente rico e altamente nutritivo, combinado nesta loção com manteiga de cacau, óleo de coco e sumo de aloé vera, resultando numa hidratação intensa e profunda. Isento de: parabenos, SLS, corantes artificiais, DEA, ftalatos, derivados de petróleo, glicóis, BHT, isotiazolinonas, óleos minerais, silicones. 

Gel Aloé Vera Bio Dr. Organic 200ml -  Para todos os tipos de pele, este gel refresca e suaviza instantaneamente, sobretudo após a exposição solar. Também é indicado para suavizar a pele seca. Isento de parabenos, SLS, corantes artificiais, ftlatos, derivados de petróleo, glicóis, DEA, BHT, isotiazolinonas, óleos minerais, silicones. Adequado para vegetarianos e vegans. Não testado em animais.

7. Matenha a Casa Fresca

Lembre-se de fechar as cortinas e os estores da parte da tarde para evitar que as horas de maior calor aqueçam a sua casa.